اختلالات شخصیت
در حالی که شخصیت تعیین می کند که شما چه فکر می کنید و چگونه رفتار می کنید، اختلالات شخصیتی با افکار و رفتارهایی مشخص می شوند که در زندگی … ادامه مطلب
برچسب: مثبت گرایی
تیپ های شخصیتی
نظریه های تیپ نشان می دهد که تعداد محدودی از تیپ های شخصیتی وجود دارد که به تأثیرات بیولوژیکی مرتبط هستند. یک نظریه نشان می دهد که چهار نوع شخصیت وجود دارد.
جایگزین کردن افکار منفی با افکار دیگر
یکی از بخش‌های اساسی یک طرح درمانی که شامل شرکت درمان رفتاری عقلانی (CBT) بازسازی شناختی است. این فرآیند به شما کمک می کند تا افکار منفی را شناسایی کرده و به پاسخ های مفیدتر و سازگارتر تبدیل کنید.
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
تفکر منفی می تواند به مشکلاتی مانند اضطراب اجتماعی، افسردگی، استرس و عزت نفس پایین کمک کند. کلید تغییر افکار منفی خود این است که درک کنید اکنون چگونه فکر می کنید
چگونه تفکر مثبت را تمرین کنیم؟
در حالی که ممکن است بیشتر مستعد تفکر منفی باشید، استراتژی هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای تبدیل شدن به یک متفکر مثبت استفاده کنید.
روانشناسی مثبت در مقابل مثبت اندیشی
در حالی که اصطلاحات «مثبت‌اندیشی» و «روانشناسی مثبت» گاهی به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، مهم است که درک کنیم که آنها یکسان نیستند. مثبت اندیشی
مثبت اندیشی چیست؟
آیا تمایل دارید لیوان را نیمه خالی یا نیمه پر ببینید؟ احتمالاً این سؤال را بارها شنیده اید. پاسخ شما مستقیماً به مفهوم مثبت اندیشی و اینکه دیدگاه مثبت یا منفی نسبت به زندگی دارید مربوط می شود. مثبت اندیشی نقش مهمی در روان شناسی
چرا مثبت بودن سمی (Toxit Positivity) مضرر است؟
مثبت بودن سمی در واقع می تواند به افرادی که دوران سختی را می گذرانند آسیب برساند. افراد به جای اینکه بتوانند احساسات واقعی انسان را به اشتراک بگذارند و از حمایت بی قید و شرط برخوردار شوند ، احساسات خود را کنار گذاشته ، نادیده گرفته یا کاملاً باطل می دانند.
مثبت نگری به بدن (Body positivity) چیست؟
مثبت بودن بدن به این ادعا گفته می شود که همه افراد بدون توجه به دیدگاه جامعه ، فرهنگ و شکل ایده آل ، مستحق داشتن تصویر بدنی مثبت هستند. مثبت بودن بدن فقط به چالش کشیدن دیدگاه جامعه بر اساس اندازه و شکل ظاهری افراد نیست. همچنین تشخیص می دهد که قضاوت ها اغلب بر اساس نژاد ، جنسیت ، جنسیت و ناتوانی انجام می شود.