برچسب: مثبت اندیشی

بله، در برخی موارد، افرادی که با استرس مزمن زندگی می کنند، در شرایط استرس زا سرگیجه یا سرگیجه را گزارش می دهند. این ممکن است کسی را ..

در حالی که شخصیت تعیین می کند که شما چه فکر می کنید و چگونه رفتار می کنید، اختلالات شخصیتی با افکار و رفتارهایی مشخص می شوند که در زندگی … ادامه مطلب

وقتی ارزش پول افراد کاهش می‌یابد، بر میزان هزینه‌های آنها و سطح استرس کلی آنها تأثیر می‌گذارد. برخی از نکات مالی ممکن است اضطراب شما را کاهش داده و در عبور از این زمان دشوار به شما کمک کند.

نظریه های تیپ نشان می دهد که تعداد محدودی از تیپ های شخصیتی وجود دارد که به تأثیرات بیولوژیکی مرتبط هستند. یک نظریه نشان می دهد که چهار نوع شخصیت وجود دارد.

در ابتدایی ترین حالت، شخصیت، الگوهای مشخصی از افکار، احساسات و رفتارهایی است که فرد را منحصر به فرد می کند. اعتقاد بر این است که شخصیت از درون فرد نشات می گیرد و در طول زندگی نسبتاً ثابت می ماند.

یکی از بخش‌های اساسی یک طرح درمانی که شامل شرکت درمان رفتاری عقلانی (CBT) بازسازی شناختی است. این فرآیند به شما کمک می کند تا افکار منفی را شناسایی کرده و به پاسخ های مفیدتر و سازگارتر تبدیل کنید.

تفکر منفی می تواند به مشکلاتی مانند اضطراب اجتماعی، افسردگی، استرس و عزت نفس پایین کمک کند. کلید تغییر افکار منفی خود این است که درک کنید اکنون چگونه فکر می کنید

در حالی که ممکن است بیشتر مستعد تفکر منفی باشید، استراتژی هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای تبدیل شدن به یک متفکر مثبت استفاده کنید.

در حالی که اصطلاحات «مثبت‌اندیشی» و «روان‌شناسی مثبت» گاهی به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، مهم است که درک کنیم که آنها یکسان نیستند. مثبت اندیشی

شناخت خود آغاز همه چیز است بزرگترین و مهمترین ماجراجویی زندگی ما این است که بفهمیم واقعا چه کسی هستیم. با این حال، بسیاری از ما یا واقعاً نمی‌دانیم …