۵ نکته که از فضانوردان هنگام زندگی در فضا و برای ماندن در خانه می توان آموخت
اگر کار در خانه در طول بیماری همه گیر COVID-19 احساس تب کابین ، انزوا یا کسالت دارید ، ناسا توصیه هایی دارد.
روز یکشنبه ، آن مک کوئین ، فضانورد ناسا ، یک موضوع مهارت های تخصصی در زمینه توییتر را به اشتراک گذاشت که فضانوردان هنگام کار و زندگی در محاصره به منظور اطمینان از خوشبختی ، تولیدی و موفقیت خود ، از آنها استفاده می کنند. براساس وبلاگ در وب سایت ناسا ، این نکات اغلب به “رفتارهای اعزامی” یا “EB” گفته می شود و می توان آنها را برای هر موقعیتی که شامل کار از راه دور به عنوان یک گروه باشد ، اعمال کرد.
این استراتژی های ناسا توسط فضانورد بازنشسته پگی ویتسون ساخته شد ، که در کل ۶۶۵ روز را در طی سه مأموریت جداگانه گذراند و آل هلند ، روانشناس ناسا که در مورد تأثیر روانشناختی پروازهای طولانی مدت فضایی را مطالعه می کند. در حالی که ممکن است شما در مأموریت فضایی نباشید ، این رفتارهای مورد حمایت ناسا می تواند در حالی که در حین همه گیری در خانه کار می کنید ، مفید باشد.
ویتسون روز دوشنبه به CBS گفت: “COVID-19 هدف بالاتری مانند قرار گرفتن در فضا به ما می دهد زیرا ما جان خود را از طریق قرنطینه نجات می دهیم ، بنابراین درک این هدف بزرگتر و پذیرفتن آن مهم است.”
این پنج مهارت است که باید در خاطر داشته باشید.
ارتباطات
ارتباطات مؤثر چیزی بیش از چکهای مکرر Slack نیست. براساس وبلاگ ناسا ، شما باید “اطلاعات و احساسات را آزادانه به اشتراک بگذارید”. ارتباطات خوب همچنین شنوندگان موثری هستند ، که اغلب به معنای بیان مجدد پیام شخصی برای اطمینان از شنیده شدن آنهاست.
رهبری (و پیروی)
اعتماد و مسئولیت از ویژگی های بارز رهبری و پیروی خوب است. افراد در سمتهای رهبری باید “به عنوان مثال رهبری کنند” ، و منابع ، راه حل ها ، کارها و اهداف را تهیه کنند. و اعضای تیم می توانند “به طور فعال” در برنامه رهبر مشارکت کنند. به عنوان مثال ، اگر در تنظیم ارتباط از راه دور خود متوجه ایجاد مشکل هستید ، ممکن است به جای اینکه فقط به مشکلات اشاره کنید ، یک راه حل برای مدیر خود پیشنهاد دهید.
خود مراقبتی
تعریف ناسا از مراقبت از خود نشانگر توانایی شما برای پیشبرد و سالم ماندن است. آیا خواب کافی دارید ، بهداشت خوبی را تمرین می کنید و وقت خود را صرف فعالیت های غیر کاری می کنید که باعث خوشبختی شما شود؟ در نظر بگیرید چگونه عادات شخصی شما در میزان روحیه و استرس شما تأثیر می گذارد و چگونه ممکن است بقیه تیم شما را تحت تأثیر قرار دهند
مراقبت از تیم
به یاد داشته باشید که ما همه در این جمع هستیم. به گفته ناسا بهترین راه برای حمایت از تیم شما صبر و احترام است. در این مدت روابط خوبی را با همکاران خود تقویت کنید و فعالیتهای تیم سازی مانند “ساعت خوشحال” مجازی را ترغیب کنید. ارائه کمک به دیگران ، به ویژه در مورد کارهایی که می دانید درد دارد ، می تواند خیلی طول بکشد.
زندگی گروهی
طبق گفته ناسا ، رفتار نهایی اعزامی همه چیز در مورد ایجاد یک “فرهنگ گروهی” است ، با در نظر گرفتن “نظرات مختلف ، فرهنگ ها ، ادراک ، مهارت ها و شخصیت های مختلف”. به جای اینکه با اعضای تیم خود احساس رقابت کنید ، سعی کنید در کنار هم کار کرده و مثبت بمانید. طبق گفته ناسا ، “به نقش ها ، مسئولیت ها و بار کاری احترام بگذارید.”
