۵ مزیت مراقبت از پوست که ممکن است ندانید

پوست به عنوان مهم‌ترین مانع بین بدن و دنیای خارج، نقش مهمی را ایفا می‌کند. پوست بدن را در برابر عوامل محیطی محافظت می کند و وضعیت پوست فرد نشان می دهد که در داخل بدن چه اتفاقی می افتد. یک روش صحیح نگهداری از پوست ساده است و نتایج می تواند شگفت انگیز باشد. پنج مزیت مراقبت از پوست را که ممکن است نیاز به شناخته شدن بیشتری داشته باشد، بیابید.

 

نقش پوست چیست؟

بزرگترین عضو بدن ما، پوست، قوی ترین محافظ بدن در برابر نیروهای طبیعت، علاوه بر باکتری های مضر است. پوست دمای بدن را تنظیم می کند و ویتامین D تولید می کند. احساس لامسه مستقیماً توسط پوست کنترل می شود. علاوه بر این، ملانین در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر UV محافظت می کند.

 

چگونه پوست شما سلامت شما را نشان می دهد

ظاهر پوست می تواند بازتابی از سلامت فرد باشد. به عنوان مثال کبد را در نظر بگیرید. وظیفه کبد حذف سموم مضر از بدن ما است. فرض کنید نتواند این کار را انجام دهد. کبد به دنبال روشی جایگزین برای خلاص شدن از شر مواد سمی است. پوست وارد تصویر می شود. اگر عملکرد کبد به خطر بیفتد و کبد به درستی کار نکند، مواد سمی را وارد پوست می کند. نتیجه می تواند به صورت درماتیت، لکه های اگزما روی کبد یا بثورات و چین و چروک های زودرس روی پوست ظاهر شود. زردی، که ظاهر زردی روی پوست است، نشان می دهد که کبد به درستی کار نمی کند.

 

لکه های تیره روی پوست که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون نیز شناخته می شوند، می توانند نشانه های احتمالی هیپرپیگمانتاسیون، نشانه دیابت باشند. ضایعات گرد معمولاً نشانه اولیه اختلال خود ایمنی لوپوس هستند. کهیر نشانه ای از وجود یک آلرژن در بدن یا تاثیر آن است. پوست فقط یک سپری برای محافظت از بدن در برابر بیرون نیست، بلکه می تواند پزشکان را در مورد آنچه در داخل اتفاق می افتد آگاه کند.

 

سه لایه پوست

از آنجایی که پوست بهترین و موثرترین مانع در برابر عفونت است، درمان مناسب برای پوست بسیار مهم است. یک رژیم مناسب مراقبت از پوست تضمین می کند که بیرونی ترین لایه آن سالم است و در عین حال رطوبت کافی را در لایه های زیر حفظ می کند. پوست دارای سه لایه است:

 

اپیدرم خارجی ترین لایه پوست است که رنگ ایجاد می کند و به عنوان یک مانع ضد آب عمل می کند.

درم: لایه میانی پوست شامل غدد عرق، بافت همبند، فولیکول های مو، رگ های خونی و اعصاب است.

هیپودرم: بیرونی ترین و ضخیم ترین لایه عمدتاً از چربی تشکیل شده است.

 

فواید درمان مناسب پوست

یک رژیم منظم مراقبت از پوست به پوست شما کمک می کند تا مرطوب تر به نظر برسد. روتین های مراقبت از پوست نیز به کاهش چین و چروک کمک می کند. در اینجا چند مزیت اضافی از یک روال مراقبت از پوست مناسب آورده شده است

 

یک روتین مناسب مراقبت از پوست می تواند منافذ قابل مشاهده، چین و چروک و حلقه های تیره زیر چشم را به حداقل برساند.

محافظت در برابر اشعه‌های مضر آفتاب می‌تواند از آسیب‌دیدگی پوست در اثر نور خورشید و پرپیگمانتاسیون، لکه‌ها و لک‌ها جلوگیری کند.

با افزایش سن و پوست آبرسانی، روشنایی و کلاژن را از دست می دهد. یک رژیم مناسب مراقبت از پوست باعث می شود پوست شما جوان تر و سالم تر به نظر برسد.

پوست با گذشت زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و ممکن است شل و کرپ مانند به نظر برسد. مراقبت صحیح از پوست می تواند استحکام و حتی بافت آن را بازگرداند.

یک روال مراقبت از پوست مناسب می تواند در برابر آلرژن ها و باکتری های مضر محافظت کند و باعث شود فرد سالم تر و جوان تر به نظر برسد.

 

ابزار و نکات

اگر هنوز نیاز به ایجاد یک رژیم موثر مراقبت از پوست دارید، ممکن است ندانید که از کجا باید شروع کنند. مراجعه به متخصص پوست می تواند بهترین بهبود را در پوست به همراه داشته باشد. با این حال، افراد می توانند با پیروی از دستورالعمل های کلی برنامه مراقبت از پوست را در خانه شروع کنند. این شامل:

 

شستن صورت: یک شستشوی عالی صورت، آرایش، آلودگی و مواد حساسیت زا را از صورت پاک می کند. قبل از بیدار شدن از خواب، ورزش و آماده شدن برای رختخواب از یک شستشوی صورت استفاده کنید.

ضد آفتاب: حداقل SPF 30 برای محافظت در برابر اشعه های مضر نور خورشید لازم است.

مرطوب کننده همه انواع پوست از یک مرطوب کننده خوب سود می برند. حتی پوست با منافذ چرب نیز می تواند از یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی بهره مند شود.

وقتی به رختخواب می روید آرایش نکنید: خوابیدن بدون پاک کردن آرایش شانسی مطمئن برای بیدار شدن با منافذ بسته است.

خوب بخوابید و سالم بخورید. استراحت کافی به پوست شما کمک می کند تا شاداب و جوان به نظر برسد.

 

بیشتر از عمق پوست

برخی از مزایای شگفت‌انگیز مراقبت از پوست شامل بهبود نرمی و یکنواختی بافت است. محافظت در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید یک کشف ناشناخته استمزایای درمان مناسب پوست مراقبت خوب از پوست با بهبود سلامت کلی جسمی و روانی مرتبط است. اگر برای ایجاد یک رژیم موثر مراقبت از پوست به کمک نیاز دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.