۱۵ فعالیت مهربانی و همدلی برای یادگیری کودکان
همدلی توانایی درک احساسات دیگران یا “توانایی قرار دادن خود به جای کسی” است. بنابراین، فعالیت های همدلی برای بچه ها راهی برای ایجاد مهربانی و شفقت برای ایجاد روابط است. وقتی کودکان یاد می گیرند که دیگران چه احساسی دارند، مراقب اعمال و گفتار خود می شوند. آنها تمایل دارند درد و رنجی را که طرف مقابل می کشد احساس کنند یا احساس کنند و به همین ترتیب می توانند از شادی طرف مقابل احساس شادی کنند. همدلی، ارتباط دادن و بازتاب احساسات دیگران بدون هیچ انگیزه خودخواهانه است.
در اینجا لیستی از فعالیت های همدلی را برای آموزش اهمیت مهربانی به فرزندانتان گردآوری کرده ایم.
۱۵ فعالیت همدلی برای کودکان
می توانید فعالیت های همدلی را در خانه یا مدرسه برای کودکان انجام دهید تا با دیگران ارتباط مثبت و قوی برقرار کنید.
- احساسات برچسب زده شده
یک سناریو بسازید و از کودکان بخواهید که به احساسات خود در هنگام قرار گرفتن در آن موقعیت ها و نحوه واکنششان برچسب بزنند. به عنوان مثال، مورد آزار و اذیت قرار گرفتن، شاهد زورگویی، یا خود قلدر بودن. آنها ممکن است خشم، خشم، اندوه، ناامیدی، ترس و درد را ابراز کنند.
در اینجا باید توضیح دهید که اجازه ندهید احساسات آنها بر آنها غلبه کند. آنها باید این احساسات را در جهت درست هدایت کنند و خشونت آمیز عمل نکنند. به آنها بیاموزید که موقعیت هایی مانند قلدری را می توان متوقف کرد اگر همدل باشند و به یکدیگر کمک کنند تا درک کنند.
- کتاب عکس
یک راه سرگرم کننده برای درک احساسات، ارتباط آن ها با بیان افراد و موقعیت های مختلف است. در اینجا، کتاب عکس دارای عکس‌هایی از دوستان و اعضای خانواده کودکان است که هر کدام با احساساتی که منعکس کننده موقعیت یا افراد در عکس هستند برچسب‌گذاری شده است. وقتی بچه ها آن عکس ها را مرور می کنند، می توانند احساسات پشت عبارات و موقعیت های مختلف را درک کنند.
- بازی های رومیزی
چند بازی رومیزی، مانند “دوستان و همسایگان” یا “حدس بزنید چه احساسی دارم؟” به کودکان کمک کنید مهربانی، مراقبت و کمک را درک کنند. مورد اول مستلزم ارزیابی وضعیت نمایش داده شده روی تخته و قرار دادن کارتی با عملکردی است که برای آن موقعیت انجام می دهند. در مورد دوم، آنها نیاز دارند که احساسات طرف مقابل را در یک موقعیت خاص حدس بزنند. ممکن است یکی برای فرزندان خود تهیه کنید و با آنها بازی کنید تا آنها را از احساسات دیگران آگاه کنید.
- اعمال محبت آمیز
همانطور که گفته می شود، “یک عمل ساده مهربانی راه طولانی را در پی دارد”، این فعالیت شامل تشویق کودکان به مهربانی از طریق اعمالشان است. بچه ها را در یک گروه جمع کنید و با سؤال از آنها در مورد هر کار مهربانی که انجام داده اند و احساس آنها در مورد آن شروع کنید. در مرحله بعد، از آنها بخواهید که کاری مفید و محبت آمیز برای یکی دیگر از افراد گروه انجام دهند و از آنها بخواهید که پس از اتمام کار به شما گزارش دهند.
این به کودکان کمک می کند تا در مورد اعمال خود فکر کنند و درک کنند که مهربانی هم باعث خوشحالی افرادی می شود که آن را دریافت می کنند و هم آن را ارائه می دهند. بنابراین انگیزه آنها برای کمک بیشتر و مهربانی در حین رشد است.
- قانون طلایی
از کودکان بپرسید که آیا آنها دوست دارند اگر مورد تمسخر قرار گیرند یا مسخره شوند. یا اگر وقتی بقیه دعوت شده بودند از یک مهمانی کنار گذاشته شدند؟ پاسخ منفی خواهد بود. باید قانون طلایی را به آنها بگویید: با دیگران طوری رفتار کنید که می‌خواهید با شما رفتار شود. آنها باید درک کنند که اگر عمل یا کلمه خاصی به آنها صدمه بزند، عادلانه نیست که آنها همان کار را انجام دهند یا به دیگری بگویند. به این ترتیب آنها روابط بهتر و مثبت تری با دوستان و همسالان خود ایجاد می کنند.
- مدل سازی کمک کننده
کمک و مراقبت از کسی یکی از بارزترین نشانه های همدلی است. به بچه ها بفهمانید که بی احساس بودن و بی ادبی نسبت به کسی هیچ فایده ای برای هیچ یک از آنها ندارد و در عوض آنها را تبدیل به دشمن می کند. از مثال‌هایی از داستان‌ها، فیلم‌ها، کتاب‌ها، تصاویر یا نمایش‌های عروسکی برای نشان دادن مفید بودن استفاده کنید. مواردی را انتخاب کنید که نشان می دهد احترام به احساسات دیگران و مراقبت از آنها چگونه می تواند باعث ایجاد حس شادی در هر دو نفر شود.
- ایفای نقش
همانطور که از نام آن پیداست، این فعالیت به شما نیاز دارد که یک موقعیت و نقش بازی کنید. از کودکان بخواهید رفتار کنند که در یک موقعیت خاص چگونه احساس و رفتار خواهند کرد. به عنوان مثال، اگر کسی اسباب بازی خود را شکست یا بر سر او فریاد زد، یا اگر یک توله سگ پیدا کرد. اگر واکنش آنها موجه و قابل قبول است، آنها را به خاطر متفکر بودن و مهربان بودن تحسین کنید. با این حال، اگر زمانی که کسی اسباب‌بازی‌شان را می‌شکند، فریاد می‌زند یا پرخاشگر می‌شوند، به آنها بیاموزید که چنین واکنش‌هایی اشتباه است و می‌توان با آنها متفاوت و آرام رفتار کرد.
به آنها بگویید که اگر کسی با آنها بدرفتاری کرد، ابتدا باید بررسی کنند که چرا یا چه کار کرده‌اند و اینکه آیا تقصیر آنها بوده است که طرف مقابل را وادار به شکستن اسباب‌بازی‌اش کرده است. آنها باید به جای بی ادبی با آن شخص، به سراغ یک بزرگتر بروند.
- تفاوت ها و شباهت ها
این فعالیت یک بحث و تبادل نظر ساده و معنادار است. بچه ها را دور هم جمع کنید و شروع کنید به آنها بگویید هیچ دو نفر نمی توانند کاملاً شبیه هم باشند. برخی بلندتر، برخی کوتاه‌تر، برخی در بازی‌های فضای باز و برخی در بازی‌های داخل سالن خوب هستند. برخی سریع و برخی آهسته می دوند. این تفاوت هاهر فرد را منحصر به فرد کنید و نباید نقطه ضعف باشد.
به آنها اجازه دهید درک کنند که افراد با ماهیت و مهارت‌های مختلف، چیزها را هیجان‌انگیز می‌کنند و غلبه بر موانع مختلف را در یک گروه ممکن می‌سازند. مهمتر از همه، این فعالیت را با روشن کردن این نکته خاتمه دهید که اگرچه افراد با یکدیگر متفاوت هستند، اما احساسات آنها مشابه است، و همه احساس می کنند و شایسته درک شدن هستند.
- داستان ها و فیلم ها
وسایل کمک بصری مانند فیلم می تواند وسیله آموزشی بهتری برای کودکان فراهم کند. بسیاری از فیلم‌های کودکان، مانند Inside Out، Zootopia، و E.T. اعمال خاصی از همدلی را در موقعیت‌های مختلف نشان می‌دهند. به طور مشابه، می توانید داستان هایی را روایت کنید یا بخوانید که اهمیت مهربانی و همدلی را منعکس می کند. در این بین، ممکن است داستان را مکث کنید و از آنها بخواهید که احساسات آن صحنه یا یک شخص خاص را تعریف کنند. به این ترتیب آنها می توانند موقعیت ها و رفتارهای مختلف شخصیت ها را تحلیل کنند و کار درست را بیاموزند.
- احساسات و عواطف
چهره های احساسی احساسات مختلفی را نشان می دهند. می توانید آن ها را به صورت حالت دار آویزان کنید و از فرزندانتان بخواهید احساسات روی صورتشان را شناسایی کنند. همچنین می‌توانید آن را به بازی کارت‌های چهره‌های احساسی تبدیل کنید. یک کارت احساس بیرون بکشید و اجازه دهید یکی احساسات را به نمایش بگذارد در حالی که دیگران باید احساس درست را حدس بزنند. این فعالیت می تواند به آنها کمک کند تا احساسات دیگران را از بیان آنها درک کنند و کمک های لازم را ارائه دهند.
- زنجیره کاغذی مهربانی
این شبیه به فعالیت “عمل مهربانی” است اما سرگرم کننده و خلاقانه است. از بچه ها بخواهید نوارهای کاغذی را برش دهند و هر نوع محبتی را که در آن روز خاص دریافت کردند یا ارائه کردند، یادداشت کنند. پس از پر کردن نوارهای کاغذی، آنها را با منگنه به هم بچسبانید تا یک زنجیر تشکیل شود و آنها را به دیوار آویزان کنید. آنها را به انجام چنین کارهای محبت آمیزی تشویق کنید و از آنها بخواهید که به شما گزارش دهند و مدام آن را به زنجیره اضافه کنید. می بینید که بچه ها وقتی آنها را می خوانند احساس خوشحالی می کنند.
- در کفش من بایستید
بچه ها باید در یک دایره جمع شوند که یکی در مرکز باشد. اجازه دهید همه آنها کفش های خود را درآورند و در جلوی خود قرار دهند و کودک وسط کفش ها را در کنار آنها قرار دهد.
کودک در مرکز با به اشتراک گذاشتن چیزی که در آن لحظه احساس می کند، مانند ترس از امتحان آینده یا شادی ساده، شروع می کند. در مرحله بعد، دیگرانی که احساس مشابهی دارند همراه با کفشی که در مرکز است می دوند و پشت کفش شخص دیگری می ایستند و در هر نوبت یک نفر را در مرکز باقی می گذارند. این تا زمانی ادامه خواهد داشت که همه احساسات خود را به اشتراک بگذارند. این فعالیت می تواند به آنها کمک کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و یکدیگر را درک کنند و در نتیجه ارتباط عمیق تری ایجاد کنند.
- مهربانی با حیوانات
مهرورزی و مهربانی با حیوانات یکی از صفات ضروری یک انسان همدل است. بنابراین چند فعالیت وجود دارد که می توانید انجام دهید:
از فرزندانتان بخواهید با رسیدگی به نیازهایشان، بازی با آنها، یا پیشنهاد بردن حیوانات خانگی همسایه به پیاده روی از حیوانات خانگی خود مراقبت کنند.
بگذارید غذاخوری برای پرندگان درست کنند تا پرندگان گرسنه بیایند و با آرامش غذا بخورند. همچنین می توانید آنها را تشویق کنید که در روزهای گرم برای پرندگان آب بر روی بالکن بگذارند.
برای آنها کتابی در مورد مهربانی با حیوانات بخوانید تا بتوانند نیازها، علایق و ناپسندهای آنها را درک کنند.
- تقویم مهربانی
این مانند فهرستی از کارهای مختلف از اعمال مختلف مهربانی خواهد بود. کارهای محبت آمیز تصادفی را فهرست کنید، مانند کمک به سالمندان، پرداخت هزینه غذای شخص دیگری در رستوران، گفتن چند کلمه تشویقی به کسی که به آن نیاز دارد، و اهدای اسباب بازی و لباس. آنها می توانند هر بار که چنین کاری را انجام می دهند علامت بزنند. این به تدریج آنها را مفید و همدل می کند.
- آگاهی اجتماعی
ایجاد آگاهی اجتماعی در کودکان می‌تواند به آنها کمک کند که نسبت به دیگران ذهنی باز و همدلانه داشته باشند. این فعالیت‌ها می‌توانند به افزایش آگاهی اجتماعی کمک کنند، و همچنین می‌توانید فعالیت‌های دیگری مانند «حلقه‌های گوش دادن» را امتحان کنید. در اینجا، بچه ها را به گروه ها تقسیم کنید و در هر گروه، به چند سوال آشنایی با شما پاسخ خواهند داد. این می تواند در مورد حیوان مورد علاقه آنها باشد، چیزهایی که آنها را خوشحال می کند، یا اینکه می خواهند در زمان بزرگ شدن چه کسی باشند. با رد و بدل شدن پاسخ ها در درون خود، می توانند طرف مقابل را درک کنند و می توانند یک پیوند قوی و مثبت ایجاد کنند.
با این مجموعه از فعالیت های همدلی برای کودکان، فرزندان خود را تشویق کنید تا احساسات و عواطف دیگران را در نظر بگیرند. در حالی که بسیاری ابراز همدردی می کنند، تنها تعداد کمی از آنها واقعاً نقطه نظرات طرف مقابل را درک می کنند و همدلی می کنند. اگر خصیصه اصیل همدلی را از همان دوران کودکی آموزش دهید، آنها متواضع، محترم و مهربان خواهند شد. اکنون که این فهرست را دارید، یادگیری هر روز را برای فرزندانتان معنادار کنید.
اشاره گرهای کلیدی
اگر از دوران کودکی به آنها آموزش داده شود که همدل باشند، می توانند مهربان و مراقب رفتار خود باشند.
کتاب‌های عکس ممکن است به آنها کمک کند تا احساسات پشت موقعیت‌ها و عبارات مختلف را تجزیه و تحلیل کنند.
یک زنجیره کاغذی از مهربانی می تواند به عنوان یک یادآوری روزانه برای مهربان بودن و انجام یک کار خوب هر روز برای ایجاد جرقه شادی عمل کند.
