مثبت نگری به بدن (Body positivity) چیست؟

مثبت بودن بدن به این ادعا گفته می شود که همه افراد بدون توجه به دیدگاه جامعه ، فرهنگ و شکل ایده آل ، مستحق داشتن تصویر بدنی مثبت هستند.

برخی از اهداف حرکت مثبت بدن عبارتند از:

به چالش کشیدن دیدگاه جامعه نسبت به بدن

پذیرش همه اجسام را ترویج می دهد

کمک به مردم در ایجاد اعتماد به نفس و پذیرش بدن خود

پرداختن به استانداردهای غیر واقعی بدن

مثبت بودن بدن فقط به چالش کشیدن دیدگاه جامعه بر اساس اندازه و شکل ظاهری افراد نیست. همچنین تشخیص می دهد که قضاوت ها اغلب بر اساس نژاد ، جنسیت ، جنسیت و ناتوانی انجام می شود.

اندام  مثبت  همچنین به افراد کمک می کند تا درک کنند که پیام های محبوب رسانه ای در رابطه ای که افراد با بدن خود دارند ، از جمله احساس آنها در مورد غذا ، ورزش ، لباس ، سلامتی ، هویت و مراقبت از خود ، کمک می کند. با درک بهتر تأثیر چنین تأثیراتی ، امید این است که افراد بتوانند رابطه سالم و واقع بینانه تری با بدن خود برقرار کنند.

تاریخچه مختصر

مثبت بودن بدن ریشه در جنبش پذیرش چربی در اواخر دهه ۱۹۶۰ دارد. پذیرش چربی بر پایان دادن به فرهنگ چربی زنی و تبعیض علیه افراد بر اساس اندازه یا وزن بدن آنها متمرکز است. انجمن ملی پیشگیری از پذیرش چربی برای اولین بار در سال ۱۹۶۹ تاسیس شد و همچنان برای تغییر نحوه صحبت مردم در مورد وزن کار می کند.

اصطلاح “مثبت بدن” در سال ۱۹۹۶ بوجود آمد که یک روان درمانگر و فردی که تحت درمان اختلالات خوردن بود وب سایت thebodypositive.org را تأسیس کردند. این سایت منابع و مطالب آموزشی را ارائه می دهد که برای کمک به مردم در از دست دادن وزن از طریق رژیم های غذایی نادرست و تلاش های ورزشی احساس خوبی در مورد بدن خود دارند.

حرکت مثبت بدن در شکل فعلی خود در حدود سال ۲۰۱۲ شروع به ظهور می کند ، در ابتدا بر روی چالش های غیر استاندارد زیبایی های زنانه تمرکز دارد. با افزایش محبوبیت جنبش ، تمرکز اصلی در پذیرش وزن شروع به تغییر دادن پیام کرد که “همه بدنها زیبا هستند”.

در حالی که مثبت اندیشی به طور فزاینده ای محبوب شده است ، مردم همچنان در مورد معنی دقیقاً گیج می شوند. بخشی از دلیل سو pos برداشت شدن مثبت بودن بدن به این دلیل است که تعریفهای مختلفی برای معنای حرکت وجود دارد.

بسته به اینکه از کسی بپرسید ، مثبت بودن بدن می تواند به معنای موارد زیر باشد:

قدردانی از بدن خود به رغم نقص

احساس اطمینان نسبت به بدن خود

دوست داشتن خودت

شکل و اندازه بدن خود را قبول کنید

مثبت بودن بدن به معنای لذت بردن از جسمی است که دارید و در نتیجه تغییراتی که به طور طبیعی به دلیل افزایش سن ، بارداری یا انتخاب سبک زندگی اتفاق می افتد ، خود را شکست نمی دهید.

اینستاگرام نقشی محوری در افزایش حرکت مثبت بدن دارد. در سال های اخیر ، تعدادی از مجلات و شرکت ها تلاش کرده اند تا در انتشارات و تلاش های بازاریابی خود بدنبال بیشتری داشته باشند. برخی از مجلات مدل های شستشوی هوا را متوقف کرده اند ، در حالی که شرکت هایی از جمله Dove و Aerie کمپین های بازاریابی را شامل پیام های مثبت بدن می کنند.

آیا رسانه ها مقصر ایجاد اختلالات خوردن هستند؟

دلایل مثبت بودن بدن

یکی از اهداف مهم مثبت بدن پرداختن به برخی از راه های تأثیر تصویر بدن بر سلامت روان و بهزیستی است. داشتن تصویری از بدن سالم در احساس افراد نسبت به ظاهر و حتی نحوه قضاوت درباره ارزش شخصی خود نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد که داشتن تصویر منفی از بدن با افزایش خطر برخی شرایط روحی از جمله افسردگی و اختلالات خوردن همراه است.

یک مطالعه نشان داد که حتی قرار گرفتن کوتاه در معرض پیام های رسانه ای که “هیکل ایده آل” را به تصویر می کشد ، با افزایش نگرانی در مورد تصویر بدن و افزایش علائم اختلال خوردن ارتباط دارد.

تصویر بدن به درک ذهنی فرد از بدن خودش مربوط می شود – که ممکن است متفاوت از ظاهر واقعی بدن او باشد. احساسات ، افکار و رفتارهای مربوط به تصویر بدن می تواند تأثیر عمده ای در سلامت روان و نحوه رفتار با خود داشته باشد.

شکل گیری تصویر بدن از اوایل زندگی آغاز می شود. متأسفانه ، حتی کودکان خردسال نیز ممکن است از نارضایتی بدن رنج ببرند. گزارشی که توسط Common Sense Media منتشر شد نشان داد که بیش از ۵۰٪ دختران و تقریبا ۳۳٪ پسران بین سنین ۶ تا ۸ سال احساس می کنند وزن ایده آل بدن آنها کمتر از وزن فعلی آنها است. همچنین نتایج نشان داد که ۲۵٪ از کودکان تا سن هفت سالگی نوعی رژیم غذایی را امتحان کرده اند

مشکلاتی که می توانند در نتیجه تصویر بد بدن ظاهر شوند عبارتند از:

افسردگی: زنان افسردگی را با سرعت بسیار بالاتری نسبت به مردان تجربه می کنند و برخی از محققان معتقدند که عدم رضایت از بدن ممکن است نقش مهمی در توضیح این تفاوت جنسیتی در میزان افسردگی داشته باشد

عزت نفس پایین: تحقیقات نشان داده است که عدم رضایت بدن در عزت نفس ضعیف در نوجوانان صرف نظر از جنس ، سن ، وزن ، نژاد ، قومیت و وضعیت اقتصادی اجتماعی در ارتباط است .

اختلالات خوردن: تحقیقات همچنین نشان دهنده عدم رضایت بدن است

در ارتباط با اختلال در غذا خوردن است ، به ویژه در میان دختران نوجوان

تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض “ایده آل نازک” با علائم رفتاری و عاطفی مربوط به بی نظمی غذا خوردن همراه است. فقط قرار گرفتن در معرض این تصاویر نیست که خطری ایجاد می کند. این توسعه باورها است که زیبایی ، موفقیت و عزت را لاغری تعیین می کند. مطالعات همچنین نشان داده است که وقتی افراد این ایده ها را درونی می کنند ، احتمالاً نارضایتی از بدن را تجربه می کنند و رژیم های غیرضروری می گیرند.

مثبت بودن بدن تلاش می کند تا با کمک به افراد تأثیراتی را که باعث ضعف تصویر بدن می شود ، به این مسائل برطرف کند. امید این است که افراد سپس بتوانند انتظارات بدن خود را تنظیم کنند و احساس مثبت تر و پذیرش بدن خود را داشته باشند. بنابراین چنین مقبولیتی ممکن است به مقابله با خساراتی که تصویر بد بدن بر سلامت روان و جسم دارد کمک کند.