مثبت بودن سمی (Toxit Positivity) چیست؟
مثبت بودن سمی (Toxit Positivity) این اعتقاد است که مهم نیست که شرایط هر چقدر هم وخیم یا دشوار باشد ، باید ذهنیت مثبتی را حفظ کنند. این رویکرد “فقط ویبره های خوب” به زندگی است. و در عین حال که خوش بین بودن و داشتن تفکر مثبت فوایدی دارد ، اما در عوض ، مثبت بودن سمی احساسات دشوار را به نفع یک نمای شاد ، اغلب به دروغ مثبت رد می کند.
همه ما می دانیم که داشتن نگاه مثبت به زندگی برای بهزیستی ذهنی شما مفید است. مسئله این است که زندگی همیشه مثبت نیست. همه ما با احساسات و تجربیات دردناک سر و کار داریم.
و این احساسات گرچه غالباً ناخوشایند و دشوار است ، اما مهم است و باید آشکارا و صادقانه با آنها احساس شود و با آنها کنار بیاید.
مثبت بودن مسموم یا سمی ، تفکر مثبت را به افراط بیش از حد عمومی منتقل می کند. این نگرش فقط به اهمیت خوش بینی تأکید نمی کند ، بلکه اثری از احساسات انسانی را که کاملاً خوشحال یا مثبت نیستند به حداقل می رساند و انکار می کند.
مدل های مثبت بودن سمی
مثبت بودن سمیت می تواند انواع مختلفی داشته باشد. برخی از نمونه هایی که ممکن است در زندگی خود مشاهده کرده باشید:
وقتی اتفاق بدی مانند از دست دادن شغل خود رخ می دهد ، مردم به شما می گویند “فقط مثبت بمانید” یا “به سمت روشن نگاه کنید”. اگرچه اینگونه اظهار نظرها معمولاً دلسوزانه هستند ، اما می توانند روشی برای خاموش کردن هر چیزی باشند که می خواهید درباره آنچه تجربه می کنید بگویید.
پس از تجربه نوعی از دست دادن ، مردم به شما می گویند که “همه چیز به یک دلیل اتفاق می افتد.” در حالی که مردم اغلب چنین جملاتی را بیان می کنند ، زیرا معتقدند که آنها تسکین دهنده هستند ، این همچنین راهی برای جلوگیری از درد دیگران است.
وقتی ابراز ناامیدی یا غم می کنید ، کسی به شما می گوید که “خوشبختی یک انتخاب است”. این نشان می دهد که اگر احساسات منفی را احساس می کنید ، این انتخاب خودتان و تقصیر خودتان است که برای شاد بودن “انتخاب” نمی کنید.
چنین جملاتی غالباً حسن نیت دارند – مردم فقط نمی دانند چه چیز دیگری بگویند و نمی دانند چگونه همدلی کنند – اما مضر هستند. در بهترین حالت ، چنین جملاتی به منزله سخنان ساده لوحی است که شما را از چنگال دور می کند تا مجبور نشوید با احساسات دیگران کنار بیایید.
در بدترین حالت ، این اظهارات باعث خجالت و سرزنش افرادی می شود که غالباً با شرایط فوق العاده دشواری روبرو هستند.
مثبت بودن سمی حمایت واقعی را که برای کنار آمدن با آنچه که روبرو هستند نیاز دارد.
