آخرین یافته ها برای پیشگیری از ابتلا به کرونا (Covid 19)

با توجه به اینکه ویروس کرونا در جامعه در حال شیوع است ، با رعایت برخی اقدامات احتیاطی ساده مانند فاصله فیزیکی ، ماسک زدن ، تهویه مناسب اتاق ها ، جلوگیری از ازدحام جمعیت ، تمیز کردن دست ها و سرفه به آرنج یا بافت خمیده ایمن باشید. مشاوره محلی را در محل زندگی و کار خود بررسی کنید. همه کارها را انجام دهید!

برای در امان ماندن خود و دیگران در برابر COVID-19 چه باید کرد؟

حداقل یک متر فاصله بین خود و دیگران داشته باشید تا هنگام سرفه ، عطسه یا صحبت کردن ، خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. در محیط های بسته حتی بیشتر از خود و دیگران فاصله داشته باشید. هرچه دورتر ، بهتر است.

پوشیدن ماسک را بخشی طبیعی از قرار گرفتن در کنار افراد دیگر بدانید. استفاده ، ذخیره سازی و تمیز کردن یا دفع مناسب برای موثرثرین شکل ممکن ماسک ها ضروری است.

قبل از اینکه ماسک خود را بزنید و همچنین قبل و بعد از اینکه آن را برداشتید و هر زمان که آن را لمس کردید ، دستان خود را تمیز کنید. مطمئن شوید که هم بینی ، دهان و چانه شما را می پوشاند.

هنگام برداشتن ماسک ، آن را در یک کیسه پلاستیکی تمیز نگهداری کنید و هر روز یا اگر ماسک پارچه ای است آن را بشویید یا ماسک پزشکی را در سطل آشغال دور بیندازید.

چگونه محیط خود را ایمن تر کنیم؟

خطرات ابتلا به COVID-19 در فضاهای شلوغ و تهویه ناکافی که افراد آلوده مدت طولانی را در کنار یکدیگر در کنار یکدیگر می گذرانند ، بیشتر است. این محیط ها جایی است که به نظر می رسد ویروس توسط قطرات تنفسی یا آئروسل با کارآیی بیشتری گسترش می یابد ، بنابراین اقدامات احتیاطی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

با افراد  در فضای بیرون ملاقات کنید. اجتماعات در فضای باز نسبت به سالن های داخلی ایمن تر هستند ، به خصوص اگر فضاهای داخلی کم و بدون ورود هوای بیرون باشد.

اصول بهداشت را فراموش نکنید

دستان خود را به طور منظم و کاملاً با مالش دستی بر پایه الکل تمیز کنید و یا آنها را با آب و صابون بشویید. این میکروب ها از جمله ویروس هایی را که ممکن است روی دست شما باشد از بین می برد.

از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خودداری کنید. دست ها بسیاری از سطوح را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را انتخاب کنند. پس از آلودگی ، دست ها می توانند ویروس را به چشم ، بینی یا دهان منتقل کنند. از آنجا ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را آلوده کند.

هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج یا بافت خم شده خود بپوشانید. سپس دستمال کاغذی مورد استفاده را بلافاصله درون سطل آشغال بیندازید و دستان خود را بشویید. با رعایت بهداشت بهداشت تنفسی ، از افراد اطراف خود در برابر ویروس ها که باعث سرماخوردگی ، آنفولانزا و COVID-19 می شوند ، محافظت می کنید.

سطوح را بخصوص سطوحی که به طور مرتب لمس می کنید مانند دستگیره درها ، شیر آب و صفحه های تلفن ، مرتباً تمیز و ضد عفونی کنید.

اگر حالتان بد شد چه کاری باید انجام دهید

طیف وسیعی از علائم کروناویروس را بدانید. شایعترین علائم کروناویروس تب ، سرفه خشک و خستگی است. علائم دیگری که کمتر شایع هستند و ممکن است برخی از بیماران را تحت تأثیر قرار دهد شامل از دست دادن چشایی یا بویایی ، درد ، درد ، سردرد ، گلو درد ، گرفتگی بینی ، قرمزی چشم ، اسهال یا بثورات پوستی است.

تا زمانی که بهبود پیدا نکنید حتی اگر علائم جزئی مانند سرفه ، سردرد ، تب خفیف داشته باشید در خانه بمانید و خود را منزوی کنید. برای مشاوره با ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا خط تلفن خود تماس بگیرید. از کسی بخواهید برای شما لوازم بیاورد اگر می خواهید خانه خود را ترک کنید و یا شخصی در نزدیکی خود دارید ، از ماسک پزشکی استفاده کنید تا به دیگران آلوده نشوید.

اگر تب ، سرفه و دشواری در تنفس دارید ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر می توانید ابتدا با تلفن تماس بگیرید و دستورالعمل های بهداشت محلی خود را دنبال کنید.